Тощий семенной слой Taco Dip

  • Время приготовления: 30 минут
  • Время приготовления: 55 минут
  • Порции: 24

170 калорий • На 60% меньше сала - , чем оригинальный рецепт. Здесь нет вины! Наслаждайтесь вкусом, не расширяя талию.

Ингредиенты

1 1/2 - фунт молотой сырой грудки индейки
1 - перец чили jalapeño, засеянный и мелко нарезанный (по желанию)
конверт 1 - 1 унция Старый El Paso ™ 40 % Меньше Натрий Тако Приправа Mix
2 - 8 унций пакетов сливочного сыра с пониженным содержанием жира (Neufchâtel), смягченных
2 - 16 унций банок Old El Paso ™ Fat Free Refried Beans
2 - столовые ложки лимонного сока
3 - авокадо, наполовину , семена, очищенные и пюре
1/2 - чашка обезжиренной сметаны
1/2 - стакан без жира майонез
8 - унции с уменьшенным жиром измельченный сыр чеддер
1/2 - чашка нарезанного зеленого лука (по желанию)
2 - чашки измельченного свежего шпината
3 - средние помидоры, нарезанные
- различные овощные салфетки и / или печеные чипсы из тортильи

шаги

  • 1. В большой сковородке готовят молотую индейку и jalapeño, при использовании, с половиной тако приправа (около 2 столовых ложек), пока индейка больше не будет розовой; удалить из тепла и отложить.
  • 2. Разогреть духовку до 325 ° F. Спрей сливочного сыра на дно 13x9x2-дюймовой формы для выпечки. Сметайте слой сырого сыра с пережаренными бобами. Перемешайте лимонный сок в авокадо из пюре и нанесите на слой измельченного бобового. В небольшой миске перемешайте вместе сметану, майонез и оставшуюся смесь тако-приправы. Распространите смесь сметаны поверх слоя авокадо. Наверху с молотой смесью индейки и посыпать сыром.
  • 3. Выпекать, не вскрывать, около 25 минут или до прогрева, и сыр равномерно растает. Наверху с зеленым луком, по желанию, измельченный шпинат и нарезанные помидоры. Подавать с овощными салфетками и / или испеченными чипсами из тортильи.

Поделитесь с друзьями
Предыдущая статья
Следующая статья

Оставьте свой комментарий