Skinny Chunky Vegetable Beef Barley Soup

Сердце, кипячение, помидоры, здоровый, другой суп, интри, низкий жир, управление весом, ужин, диабет, говядина, не молочные продукты, голландская духовка, суп Progresso, PROGRESSO BROTH, ПИТАНИЕ И ПЕЧИ, МУРИЛ ГЛЕН КОНСЕРВАТОРНЫЕ ТОМАТЫ, Мюир Глен Полка Стабильный Вег
  • Время приготовления: 30 мин
  • Время приготовления: 2 часа 0 мин
Порции: 8

84% меньше жира в салате • 17% больше Витамин A, чем оригинальный рецепт. Голодание? Наслаждайтесь этим коренастым и мясистым супом, который не оставит вас в поиске ...

Ингредиенты



1 - растительное масло столовой ложки
12 унций постного говядины или тушеного мяса баранины, разрезанного на 1-дюймовые кубики
4 - банки ( 14 унций) говяжьего бульона с низким содержанием натрия
1 - чашка нарезанного лука
1/2 чашка нарезанного сельдерея
1 - чайная ложка сушеной душицы или базилика, измельченная
2 - гвоздика чеснока, фарш
1/4 - чайная ложка молотого черного перца
1 - лавровый лист
1 - стакан замороженных смешанных овощей
1 - консервный (14,5 унции) без поваренной кубики помидоры, недренированный
1 - чашка пастернака, очищенная и разрезанная на 1/2-дюймовые ломтики или картофель, очищенные и разрезают на 1/2-дюймовые кубики

2/3 чашки быстрого приготовления ячменя

    Шаги
  • 1. В голландской печи нагреть масло на среднем огне. Добавить мясо; варить и перемешать, пока мясо не обжаривается. Перемешать в бульоне, луке, сельдерее, орегано, чесноке, перце и лавровом листе. Довести до кипения; уменьшить тепло. Накройте и тушите 1 1/2 часа для говядины или 45 минут для баранины.
2. Перемешать в замороженных овощах, недренированных помидорах, пастернаке и ячмене. Вернитесь к кипению; уменьшить тепло. Накрыть крышкой и тушить около 15 минут или пока мясо и овощи не станут мягкими. Сбросить лавровый лист.

Поделитесь с друзьями
Предыдущая статья
Следующая статья

Оставьте свой комментарий