Рецепт Fruity Muesli

Время приготовления: 5 мин
  • Время приготовления: 8 часов 5 минут
  • Порции: 2
  • Завтрак, кто-нибудь? Получите отличное утро с фруктовыми мюсли из цельного зерна.

Ингредиенты

1 - старомодный овес

1 чашка ванильного соевого молока

2 - столовые ложки изюма или подслащенная сушеная клюква
1/2 - средний банан, нарезанный
1 - столовая ложка молотого льняного семени или льняной муки

Шаги
1. Поместите овес в среднюю миску. Вылейте 1/2 стакана соевого молока над овсом. Обложка; охладите по крайней мере 8 часов, но не более 12 часов.
  • 2. Перед подачей, размешайте изюм и банан. Ложка в отдельные сервировочные чаши; посыпать льняным семечком. Подавайте с оставшимся соевым молоком, чтобы вылить его мюсли.
  • Советы экспертов
Когда дело доходит до здорового питания, завтрак является одним из самых важных блюд вашего дня. Регулярное употребление завтрака может сыграть полезную роль в управлении весом. Кроме того, люди, которые пропускают завтрак, редко восполняют пропущенные питательные вещества позже в тот же день.

Поделитесь с друзьями
Предыдущая статья
Следующая статья

Оставьте свой комментарий