Тощий лимонный салат из брокколи

  • Время приготовления: 20 минут
  • Время приготовления: 1 час 20 минут
  • Порции: 8

на 72% меньше Время приготовления: жир • На 100% меньше холестерина, чем в оригинальном рецепте. Эта смесь - идеальное летнее блюдо. Удовлетворительный хруст и ч ...

Состав

3 - столовые ложки легкого майонеза или салата
2 - столовые ложки простого греческого йогурта
1/4 - чайная ложка мелко измельченной лимонной цедры
2 - чайные ложки лимонного сока
1/4 - чайная ложка тертого свежего имбиря
4 - чашки мелкой брокколи и / или цветки цветной капусты
1/3 - чашка мелко нарезанного красного лука
1/4 - сухая сушеная клюква
3 - столовые ложки жареных соевых орехов

Шаги

  • 1. В большую миску, перемешать майонез, йогурт, лимонную кожуру, лимонный сок и имбирь. Добавьте брокколи, красный лук и клюкву. Бросьте пальто. Обложка и охлаждение в течение от 1 до 24 часов. Перед тем, как подавать, посыпьте соевыми орехами.

Поделитесь с друзьями
Предыдущая статья
Следующая статья

Оставьте свой комментарий