Рецепт из Калифорнийского боба Burgers

Время приготовления: 10 минут
  • Время приготовления: 30 минут
  • Порции: 6
  • Относитесь к своей семье с этими булочками с начинкой, которые сделаны с использованием бобов - идеальный ужин - это готово через 30 минут.

Ингредиенты

2 - банки (15,5 или 15 унций каждая) красная фасоль, осушенная, промытая

1/4 - чашка сухих хлебных крошек в итальянском стиле

1 - чайная ложка соуса Вустершир
2 - средний зеленый лук, нарезанный (2 столовые ложки)
1 - яичный белок
3 - столовые ложки сезама
12 - ломтики хлеба закваски
1/4 - чашка гуакамоле
1 - средняя морковь, измельченная (3/4 стакана)

Этапы
1. Нагрейте газ или угольный гриль. В кухонном комбайне или большой миске с вилкой, обработкой или пюре до получения однородной массы. Добавьте хлебные крошки, соус Вустершир, лук и яичный белок; процесс с импульсами включения / выключения или перемешать до тех пор, пока они не будут хорошо объединены.
  • 2. Поместите семена кунжута на тарелку. С мокрыми руками, форму форму в 6 плоских овальной формы пирожки, 1/2 дюйма толщиной. Пальто с равномерным слоем с семенами.
  • 3. Когда гриль нагревается, поместите пирожки на газовом гриле на среднем огне или на древесном угле на средних углях; покрытие решётка. Повар от 12 до 16 минут, поворачивая один раз, до тех пор, пока пирожки слегка не обжариваются с обеих сторон, а семена поджариваются.
  • 4. При желании, перед приготовлением пирожных, нанесите кусочки хлеба на гриль для тоста слегка. подавайте, распределите 1 сторону каждого поджаренного кусочка хлеба с 1 чайной ложкой гуакамоле. Топ 6 кусочков хлеба, гуакамоле вверх, с пирожками. Наверху каждый с морковкой. Обложка с оставшимися кусочками хлеба, гуакамоле стороной вниз.
  • Советы экспертов
Эти бобовые пирожки, увенчанные свежими овощами, и немного гуакамоле дает вам много клетчатки, витаминов и минералов.

Поделитесь с друзьями
Предыдущая статья
Следующая статья

Оставьте свой комментарий