Рецепт «Жареный овощной окунь»

Время приготовления: 15 минут
  • Время приготовления: 45 минут
  • Порции: 7
  • Подавайте теплым или холодным этим обжаренным овощным окунанием (2 чашки)
1 - средний желтый летний сквош, нарезанный (1 1/2 чашки)

1 - средний красный перец, нарезанный ломтиками

1 - средний красный лук, тонко нарезанный

2 - гвоздика чеснока, очищенная

- кулинарный спрей

1/2 - соль чайной ложки

1/4 - чайная ложка молотого красного перца (кайенна)
- точилки (морковь с мордой, огурцы , полоски зеленого колокола, поджаренные поджаренные хлебные клинья, запеченные чипсы из тортильи), при желании

Шаги


1. Нагрейте духовку до 400º. Распространение кабачков, желтого картофеля, болгарского перца, лука и чеснока в кастрюле для молодняка, 15 1 / 2x10 1 / 2x1 дюйм. Распылите овощи с варкой. Посыпать солью и красным перцем

2. Выпекать около 30 минут, разводить овощи один раз, пока овощи не станут мягкими и слегка обжаренными.

3. Поместите овощи в блендер или кухонный комбайн. Обложка и смесь на высокой скорости около 1 минуты, иногда останавливая блендер, чтобы очистить стороны, до тех пор, пока они не станут гладкими.

    4. Подавайте теплым или охлаждайте не менее 2 часов до охлаждения. Слушайте с помощью кувшинов
  • Советы экспертов
  • Джуди О. делится своим рецептом «Мысль о том, что заставило меня улыбнуться, действительно помогло. Мой внук, Нолан, любит читать из книги« Мы идем на медвежьей охоте », и подчеркнуть: «Это прекрасный день!» Я часто улыбаюсь и говорю себе: «Это прекрасный день!» это было весело для меня и Нолана ».Высокое содержание витаминов А и С; низкое волокно

Примечание От доктора Гоша Дипса, особенно здоровых, подобных этому, наряду с множеством забавных копий делают большие оправдания для обмена. Окружайте себя семьей и друзьями, чтобы поднять настроение. Ваше психическое здоровье так же важно, как и ваше физическое здоровье.

Поделитесь с друзьями
Предыдущая статья
Следующая статья

Оставьте свой комментарий