Хрустящий Фруктовый Закусочный Микс

  • Время приготовления: 15 мин
  • Время приготовления: 60 мин
  • Порции: 10

Цельное зерно Время варки: зерновые и сушеные фрукты и орехи перемешать в любимый мунд, который является хорошим источником железа для здоровых клеток.

Состав

4 чашки Время приготовления: ™ Изюминка отруба зерновые
1/3 - чашка нарезанного миндаля
1 - мешок (8 унций) сушеных смешанных фруктов (1 1/2 стакана), разрезанных на 1/2-дюймовые кусочки
1/4 - чашка упакованного коричневого сахара
2 - столовые ложки масла или маргарин
2 - чайные ложки молотой корицы
1 - чайная ложка молотого имбиря

Шаги

  • 1. Нагрейте духовку до 300 ° F. В большой миске поставьте зерновые, миндаль и фрукты; Отложите в сторону.
  • 2. В кастрюле с 1 квартом, тепло коричневого сахара и масла на медленном огне, периодически помешивая, пока масло не растает. Перемешать в корице и имбире. Налейте смесь злаков; бросать до равномерного покрытия. Распространение в не увеличенной 15 x 10 x 1-дюймовой кастрюле.
  • 3. Выпекать 15 минут, дважды помешивая. Распространение на вощеной бумаге. Охладите около 30 минут. Хранить в плотно закрытом контейнере при комнатной температуре.

Советы экспертов

  • Рестораны по крайней мере 3 порции: из цельных зерен, таких как хлеб Cheerios ™ ежедневно, может помочь снизить уровень холестерина в крови. Ищите слово «целое», чтобы быть уверенным в том, что вы получите все зерно.
  • Корица и имбирь придают этому вкусовому смешному вкусу потрясающий вкус. Нагруженный зерном, орехами и сушеными фруктами, он хорошо хранится, поэтому держите его под рукой и жуйте на небольших количествах, когда у вас есть закуска.

Поделитесь с друзьями
Предыдущая статья
Следующая статья

Оставьте свой комментарий