Без глютена Медленная плита Сладкий кунжут Цыпленок

  • Время приготовления: 15 мин
  • Время приготовления: 4 часа 15 минут
  • Порции: 6

Сладость меда сочетается с соевым соусом и кунжутом, чтобы создать медленную еду с кулинарией, которую вся семья будет любить.

Ингредиенты

20-унция без костей куриной грудки без кожи
1 / 2 - чашка мелко нарезанного лука
1 - столовая ложка поджаренного кунжутного масла
2 - чайные ложки чесночного чилийского соуса
2 - столовые ложки томатной пасты
2 - чайные ложки тертого имбиря
1/2 - чашка меда
1/4 - чашка без глютена, соевый соус натрия
2 - чайные ложки кукурузного крахмала
- горячий вареный рис басмати, при желании
1/4 - чашка нарезанного зеленого лука (4 среды)
2 - чайные ложки сезама

Шаги

  • 1. Спрей 3 1 / 2- к 4-квартной медленной плите с варкой. Поместите цыпленка в медленную плиту. В среднюю микроволновую миску смешайте лук, кунжутное масло, соус чесночного чили, томатную пасту и имбирь. Микроволновая печь открыта на высоких 4-5 минут; иногда помешивая, пока лук не размягчается. Перемешать в меде и соевом соусе.
  • 2. Налить соус на курицу в медленную плиту. Обложка; варить на медленном огне в течение 4-6 часов или до тех пор, пока курица не станет мягкой и приготовленной. Растворите кукурузный крахмал в 2 столовых ложках воды. Удалите курицу на разделочную доску. Перемешать смесь кукурузного крахмала в соус в медленной плите. Увеличьте настройку тепла до Высокого; обложка. Приготовьте от 5 до 10 минут или до слегка утолщенной
  • 3. Измельчите или нарежьте курицу в кусочки размером с укус. Когда соус слегка утолщен, верните курицу, чтобы замедлить приготовление пищи, и перемешать в соусе. Подавайте рис. Посыпать зеленым луком и семенами кунжута.

Советы экспертов

  • Ищите мешки с замороженным вареной коричневым и белым рисом в замороженной овощной секции вашего продуктового магазина. Они являются привязкой к предварительному времени: есть.
  • Всегда читайте этикетки, чтобы убедиться, что каждый ингредиент рецепта без глютена. Продукты и ингредиенты могут меняться.

Поделитесь с друзьями
Предыдущая статья
Следующая статья

Оставьте свой комментарий