Cajun Chicken (приготовление по 2)

  • Время приготовления: 20 мин.
  • Время приготовления: 20 мин.
  • Порции: 2

Рецепт Bisquick Heart Smart®! Раздирайте куриные грудки, Cajun стиль. Они готовы менее чем за 30 минут.

Ингредиенты

2 - бескостные куриные грудки без кожи (от 1/2 до 2/3 фунтов)
3/4 - кубок Страна® Кукуруза хлопья ¼ 1/4 чашки Bisquick Heart Smart® mix
1 - чайная ложка приправы Cajun
1/4 - стакан воды
1 - ложка маргарина или масла

Шаги
    1. Сгладьте каждую куску куриной грудки от половины до 1/4 дюйма между листами вощеной бумаги или пластиковой оберткой.2. Сокрушить хлопья. В неглубокой тарелке перемешайте зерновые, смесь Bisquick® и приправу Cajun. Поместите воду в другое мелкое блюдо. Окуните цыпленка в воду, затем налейте смесью злаков.3. В 10-дюймовой безвкусной сковороде расплавьте маргарин на среднем огне. Куриный цыпленок в маргарине от 8 до 10 минут, поворачивая один раз, пока цыпленок больше не станет розовым в центре.
Советы экспертов
    Сокрушайте крупы, поместив их в полиэтиленовый пакет или между листами вощеной бумаги и дроблением с помощью штифта или небольшой горшок. Или ускорьте процесс с помощью блендера или кухонного комбайна, если таковые имеются.Нет приправы Cajun под рукой? Экспериментируйте с другими смесями и травами, такими как итальянские смеси, тимьян или даже порошок чили.

Поделитесь с друзьями
Предыдущая статья
Следующая статья

Оставьте свой комментарий