Кукуруза и лапша без клейковины

  • Время приготовления: 10 минут
  • Время приготовления: 25 минут
  • Порции: 6

Вместо вытаскивания, горшок с глобальными ароматами на собственной кухне. Весь ужин в одном горшке делает очистку

Ингредиенты

2 - столовые ложки кунжутного масла или растительного масла
4 - бескостные куриные грудки без кожи (около 1 1/4 фунта), нарезанные кусочками кусочка
3 - столовые ложки безртутного соуса тамари
1 - чайная ложка молотого имбиря
1/2 - чайная ложка чесночного порошка
1 - can (18,5 унции) Progresso ™ Овощная классика Французский луковый суп
2 чашки Куриный бульон Progresso ™ (из картонной коробки 32 унции)
8-унция высушенной без глютена рисовой лапши, сломанная
1 - упаковка (12 унций) свежих овощей-жарких (брокколи, морковь, горох)
1 - столовая ложка кукурузного крахмала без клейковин
1/4 - стакан холодной воды

Гарнир

1/2 чашки без клейковин сухого жареного арахиса, измельченного

Шаги

  • 1. В голландской духовке с 4 квартами нагреть масло на среднем огне. Добавить курицу; варить и перемешать 5-6 минут или до тех пор, пока цыпленок больше не станет розовым в центре. Перемешать в 1 столовой ложке соуса тамари; посыпать имбирь и чесночный порошок над курицей.
  • 2. Добавить суп и бульон; нагревать до кипения на высокой температуре. Добавьте лапшу и овощи; повар от 4 до 5 минут, иногда помешивая, пока лапша не станет мягкой, а овощи - нежные.
  • 3. В маленькой миске помешайте кукурузный крахмал и холодную воду до растворения. Добавить в голландскую печь; перемешивать. Нагреть до кипения. Перемешать в оставшихся 2 столовых ложках соуса тамари.
  • 4. Ложка в мелкие сервировочные чаши; сверху с измельченным арахисом

Советы экспертов

  • Замените 2 чашки замороженных овощей для свежих овощей с жареной жареной щетиной.
  • Этот рецепт - отличный способ использовать оставшуюся кукурузу-деликатесную гриль. Уменьшите время приготовления курицы до 2 минут.
  • Всегда читайте этикетки, чтобы убедиться, что каждый ингредиент рецепта не содержит глютена. Продукты и ингредиенты могут меняться.

Поделитесь с друзьями
Предыдущая статья
Следующая статья

Оставьте свой комментарий